うつ病の治し方について

うつ病の治し方について

最近は、うつ病で悩んでいる人がすごく増えてきましたよね。日本では年間で3万人以上の自殺者がいるようですが、その原因の多くは、うつ病だというデータもあります。人の命を奪いかねない深刻な病気ですから、注意をしないといけません。

まずは挨拶から始めよう

まずは挨拶から始めよう

人見知りを克服するためのステップとして、まずは挨拶から始めるようにしてください。毎朝、自分から周りの人に話しかけるようにしましょう。挨拶であれば、敷居が低いですし誰でもできると思います。こういったことから、慣れていくことが大切ですね。