落ち込んでいる男友達を効果的に励ます方法とは?

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男友達が落ち込んでいたら、何とかして励ましたいと思いますよね。特に、女性であれば、気になる男性を励ますことで、距離感を近づけることができるかもしれません。そこから新しい恋に発展する可能性もありますから、積極的に声を掛けたいです。

しかし、無責任に励まし方をしてしまったら、「お前に何が分かるの?」と反感を買ってしまう可能性があります。ですから、慎重に言葉を選ぶ必要がありますね。上手く相手を元気づけることができれば、一気に信頼関係を築くことができるでしょう。

ここでは、落ち込んでいる男友達を励ます方法を紹介します。

励ますときにやってはいけないこと

他人の悪口を言う

たとえば、失恋で落ち込んでいる男性だった場合、「その彼女は最悪だね」と相手の悪口を言ってはいけません。友達に味方するつもりで言ったとしても、前の彼女の悪口を言うのは印象が悪くなってしまいます。

誰かをけなすのではなくて、相手を勇気づけることを考えてください。なので、しっかりと相手と向き合って話すということが大切となりますね。

否定的な言葉を発する

「それがダメだったんだよ」「もう手遅れだね」など、相手の行動を否定するのも良くないでしょう。過ぎたことは改善することができませんし、今さら言っても何の意味もありません。それよりも、これからどうするかという生産的な話をするべきです。

また、相手の心証を悪くしてしまうので、自分のイメージを損なわないためにもポジティブな言葉を使いましょう。これを心掛けていることで、相手を励ましやすくなるでしょう。

男友達を効果的に励ますための秘訣

電話で話を聞いてあげる

落ち込んでいるときには、誰とも会いたくないという人がいます。そういった時には、電話をして話を聞いてあげてください。顔が見えない方が、言いたいことを何でも話せる場合が多いです。

また、わざわざ電話を掛けることで、本気で心配していることをアピールすることにもなりますね。相手が話しやすくなって自分の好感度も上がりますから、お互いにとってメリットがあるわけです。

今では誰でも携帯電話を持っていますから、マメに連絡をして励ましてあげてください。連絡する回数が多いほど、好印象を持たれやすくなるでしょう。

相手に共感をする

励ましの言葉を掛ける前に、相手に対して共感を示すことが大切です。相手の置かれている現状を理解することで、その立場に立って話すということですね。そのためには、話を聞くことに集中しなくてはいけません。

何も理解していないのに、「頑張って」と言っても説得力がありませんよね。それよりも、相手の状況に共感したうえで励ますことで、心に響かせることができるようになります。無責任な発言をしないためにも、覚えておいてください。

別の視点で考えさせる

何かに落ち込んでいるときには、視野が狭くなってしまいがちです。周りが見えなくなっているので、自分の殻に閉じこもってしまうわけですね。それだと、どんどん深みにハマってしまうので、別の方向へと意識を向ける必要があります。

そのために、他の話題を振ってみてください。たとえば、最近面白かった出来事を伝えてみるとか、「また新しい出会いがあるよ」などと、将来に目を向けさせるといったことです。そうすることで視野が広くなりますから、明るい気持ちに切り替えることができます。

同じことで悩んでいても進みませんので、他の場所へと意識を変えられるように工夫をすることが大切ですね。

遊びに誘ってみる

時には、思いっきり遊ぶということも大切です。部屋に閉じこもっていたら、どんどん気が滅入ってしまいます。なので、落ち込んでいる男友達がいるなら、遊びに誘ってみてください。そうすれば、気分転換になってリフレッシュすることができるでしょう。

普段は行かないような場所へ連れて行くことで、非日常的な体験をさせることができます。今までの気分を払しょくさせることができる可能性がありますから、外に出て気持ちを切り替えさせてあげてください。

以上、落ち込んでいる男友達を励ます方法を紹介しました。人は誰でも、落ち込んでしまうことがあります。自分が弱っているときに助けてくれる人がいれば、その人に対して好印象を持つはずです。信頼関係を作るためにも、効果的な励まし方を知っておいてください。

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